Descripción
La nutrición no se trata solo de calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, déficits y superávits ...
Parece que la única receta ideal de nutriólogos, médicos y entrenadores es una dieta baja en calorías + ejercicio para generar un déficit calórico y con esto disminuir grasa corporal, pero…
Debes saber que los nutrientes envían señales o mensajes químicos específicos a tus genes para regular tu metabolismo
por lo que ganar músculo o perder grasa no es tan simple como comer menos o más calorías , o comer más o menos proteínas.
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